Aktuální informace

náhled šlánku

ARMY RUN - NATO

V sobotu 15.10.2016 jsme se zúčastnili závodu, co má koule. Ač se běželo v hlavním městě, nejednalo se o nic jednoduchého. Vzhledem k vybrané lokalitě - okolí Národního památníku Vítkov - nás čekal velmi členitý terén. Trať měřila 10 km, během kterých jsme museli překonat více než 45 překážek. Pokud se nám nepodařilo některou z nich zdolat, následoval trest v podobě třiceti angličáků. Tým OsobniTrenerOnline.cz se skládal ze zakladatelů projektu, kamarádů a těch, kdo s námi cvičí. Celkem 6 kluků a jedna slečna. Většina se podobného závodu účastnila úplně poprvé, proto již před začátkem byl náš cíl jasný - dokončíme všichni a společně! A to se nám podařilo, i když jednoduché to nebylo. Bahnité seběhy, náročné výběhy, spoustu lezení, několik pádů, křeče i psychickou úzkost u jedné z překážek, to vše jsme překonali díky spolupráci a vzájemné důvěře. Ač na trati některým do smíchu nebylo, ten pocit po proběhnutí cíle vše vynahradil a začaly padat návrhy dalších závodů, které bychom mohli pokořit. V případě, že se k nám chceš přidat a překonat sám sebe, tak neváhej. Stačí nás kontaktovat. Průběžně budeme informovat, kdy a na co se chystáme. V roce 2016 nás už žádná akce nečeká, takže máš čas na pořádný trénink. Ale pozor, tady neexistují žádné výmluvy, protože s přípravou a tréninkem pomáháme hned několika způsoby: 1) Pravidelné online domácí cvičení, 2) Pravidelné skupinové lekce, 3) Osobní trénink. Záleží jen na Tobě, jakou cestu si zvolíš...

26/10/2016 12:33:13
náhled šlánku

Cvičíme pro dobrou věc

Ve dnech 3.8., 24.8. a 21.9.2016 v parku Stromovka zdarma změříme Tvoje tělesné parametry, společně si zacvičíme a na závěr Mgr. Kamila Horská předvede některé z relaxačních technik. Cvičíme pouze s váhou vlastního těla a obtížnost přizpůsobujeme Tvé aktuální formě, proto neváhej, přijď a vem i své kamarády! Smyslem našich akcí je ukázat lidem, že pohyb může být zábava a že i pár jednoduchých cviků může pro tvé zdraví a lepší formu udělat mnoho dobrého. Navíc svou účastí můžeš podpořit projekt VÍTR VE VLASECH aneb kolo pro každé handicapované dítě - www.cernikone.cz. VSTUP JE DOBROVOLNÝ A VEŠKERÉ VYBRANÉ PROSTŘEDKY ZAŠLEME NA PROJEKT VÍTR VE VLASECH!

20/07/2016 16:13:37
náhled šlánku

Středeční cvičení ve Stromovce

Chtěli jste více cvičení, máte je mít! :) Budeme se na Vás těšit každou středu od 18:30 v parku Stromovka. Začínáme 29.6.2016. Srazy jsou před Výstavištěm Holešovice. Čeká Vás vždy 60 minutový skupinový trénink přizpůsobený Vaši fyzické zdatnosti. Učíme správně, bezpečně a účinně cvičit s vlastní vahou. S sebou: pití, ručník, případně i podložku. Vstup: 70,- Kč

25/06/2016 12:46:34
náhled šlánku

Cvičení ve Stromovce II.

Další z našich společných setkání pod širým nebem je za námi a účast byla krásná. Přítomní mohli znovu využít měření, které jsme prováděli zdarma. Díky formuláři, do kterého se zjištěné hodnoty zapisovaly, ihned získali zpětnou vazbu ohledně jejich aktuálního stavu. Dle reakcí jsme se rozhodli tento formulář interně označovat jako "přírodní stimulant" :-D. Plni odhodlání jsme se tedy pustili do cvičení, které probíhalo ve dvou skupinách rozdělených dle úrovně zdatnosti. Pokud tedy váháte, zda byste cvičení zvládli, nemusíte se ničeho bát. Prostě přijďte! ;) Posilovali jsme jak jinak než s váhou vlastního těla. Cviky to byly nenápadné až pohodové (cituji nováčky), ovšem z reakcí v následujících dvou dnech vyplývá, že zároveň byly i velice účinné. :) Dostali jsme také mnoho pozitivních ohlasů, což nás těší, a otázek, proč neorganizujeme cvičení častěji. A to nás donutilo přemýšlet... Závěr je takový, že cvičení bude každý týden, jen musíme najít místo v harmonogramu. V nejbližší době očekávejte info o tom, co, kdy, kde a proč. ;)

22/06/2016 17:14:15
náhled šlánku

Nové tréninkové pomůcky na našem eshopu

Nově jsme navázali spolupráci se společností FITSLIDE, která se zabývá výrobou pomůcek pro trénink s váhou vlastního těla. Jedná se o českou firmu a jsme moc rádi, že se nám podařilo tuto exkluzivní spolupráci navázat. Nejenže jsou produkty FITSLIDE kvalitní, jednoduše použitelné, skladné a posouvají cvičení na vyšší úroveň, ale navíc s naším novým partnerem sdílíme společnou filozofii. Pomůcky, se kterými plánujeme také nové online tréninkové programy, můžete už nyní vybírat na http://eshop.osobnitreneronline.cz/15-fitslide!

08/06/2016 23:35:30
náhled šlánku

Další setkání ve Stromovce

V květnu začala pravidelná setkání, kde můžeš poznat fajn lidi, zdarma si zacvičit či zjistit složení svého těla. První společné cvičení do poslední chvíle ohrožovalo deštivé počasí, nicméně i přesto se našlo pár odvážlivců, kteří dorazili. :-) Pokud si na minulé akci chyběl, nemusíš smutnit. Už 15.6.2016 v 18:30 se opět uvidíme! Cvičíme ve Stromovce, sraz je před Holešovickým Výstavištěm a určitě nás nepřehlédneš. ;-) Čeká nás hodinka cvičení a učení se relaxačním technikám. Tak doraz a vem i své kamarády!

08/06/2016 22:25:17
náhled šlánku

Nový web, nové funkce, noví partneři

17.5.2016 jsme spustili novou verzi webu, která nabízí více funkcí i širší spektrum služeb.Nyní můžete vybírat z mnoha online služeb, služeb osobního trenéra, výživového poradce, fyzioterapeuta nebo psychologa. Poskytované služby vhodně doplňuje eshop, ve kterém najdete tréninkové pomůcky od českého výrobce, kvalitní doplňky stravy či vlastní řadu sportovního oblečení. Jednou z funkcí webu je vedení profilu zdarma,kam zaznamenáváte výsledky měření, sledujete svůj vývoj. Dosažené výsledky navíc můžete sdílet s ostatnimi. ;-)

17/05/2016 15:30:25
náhled šlánku

Letní cvičení ve Stromovce I.

V květnu začínáme sérii pravidelných setkání ve Stromovce pod taktovkou trenéra Lukáše Wolfa. Naše řady navíc rozšířila psycholožka Mgr. Kamila Horská, která bude mít na starosti závěrečnou část věnovanou relaxaci. Vstupné je ZDARMA. Přijď i ty ve středu 25.5.2016 v 18:30 a udělej něco pro své zdraví! Sraz je před Výstavištěm. Těšíme se na hojnou účast :-)

17/05/2016 14:05:28
náhled šlánku

Tréninkový program pro začátečníky

Všechno pěkně od začátku... S novými figuranty se pustíme do práce v pondělí 25.1.2016. Registruj se do programu a staň se členem unikátní tréninkové skupiny!

22/01/2016 12:58:10
náhled šlánku

Registrace do dalšího programu spuštěny

Pokračujeme se starými dobrými známými, Kubou a Týnou. Začínáme 25.1.2016!

22/01/2016 12:53:36
náhled šlánku

Máme nová trička!

Trička a tílka s naším designem jsou vyrobena ze sportovního materiálu ve dvou barevných provedení - černá/zelená, bílá/zelená. Cena za kus je 380,- Kč. V případě zájmu o tyto kousky objednávejte na info@osobnitreneronline.cz

19/12/2015 15:40:22

Čeká nás první měření

První tréninková skupina vstoupila do 4. cvičebního týdne. V pátek nás všechny čeká kontrolní měření. Jsme zvědaví, co nám prozradí čísla, protože pokroky jsou viditelné v každém tréninku. :-) Pro ty, co se nestihli včas přihlásit do právě probíhajícího, otevíráme tento program pro další. Stačí se registrovat a aktivovat si členství.

18/11/2015 15:56:55

Stihni ještě první týden zdarma!

Právě běží první týden, kde si můžeš vyzkoušet 3 tréninky a jeden webinář. Neváhej a registruj se. Za zkoušku to určitě stojí.

18/11/2015 13:09:22

Registrace otevřeny, začínáme 16. listopadu

Propásl jsi start našeho tréninkového programu Žij pohybem!? Nevadí. Právě jsme otevřeli registrace, můžeš absolvovat všech 24 tréninkových jednotek, dostat se do formy a v lednu navázat druhou sérií Žij pohybem!

09/11/2015 22:02:21

Konec členství zdarma

Pokud Tě cvičení s námi baví, máš poslední možnost zakoupit plnohodnotné členství Žij pohybem! Platba je možná pouze převodem a musí být připsána na účet do středy 4.11.2015. Půjdeš do toho s námi? :-)

02/11/2015 17:59:29

První webinář

První tréninkový týden je za námi. Dnes v 18:00 je pro naše členy na programu online webinář, kdy trenér bude odpovídat na zaslané dotazy. Pokud tedy máte cokoliv na srdci, s některými cviky máte problém, nebo si nevíte rady se správným jídelníčkem, pište "Dotaz na trenéra" nebo do diskuse ;-)

01/11/2015 13:09:48

Žij pohybem! na týden zdarma

1. Zaregistruj se a vyplň údaje ve svém profilu. 2. Klikni na odkaz "Koupit členství Žij pohybem - start 26.10.2015" a odešli objednávku. Automaticky bude aktivováno členství na první týden zdarma. Nic tedy platit nebudeš. Před uplynutím 1. cvičebního týdne, budeš vyzván k úhradě objednávky. Pokud se ti zalíbí cvičení s námi, zaplacením získáš plnohodnotné 3 měsíční členství. V opačném případě, přístup k tréninkovému programu zanikne.

27/10/2015 13:04:36

První trénink

V pondělí 26.10.2015 v 18:30 startuje náš první tréninkový program. Na lepší postavě budou společně s Tebou pracovat i naši dva figuranti Kristýna a Jakub. :-)

26/10/2015 17:21:04

Žij pohybem! na Startovači

Zbývají poslední dny do prvního tréninku, přípravy vrcholí a za nedlouho se můžeš stát členem historicky první tréninkové skupiny projektu Žij pohybem!.

V současné době funguje web v omezeném režimu. Postupně však spouštíme všechny jeho funkce. Tento koncept je v ČR jedinečný a jeho přípravě jsme věnovali bezmála jeden rok.
Na Startovači jsme pro tebe připravili spoustu odměn. Můžeš si například přednostně zajistit členství v tréninkové skupině včetně jedinečných bonusů, získat sportovní triko či frisbee s naším designem, nebo si vybrat ze spousty dalších zajímavých odměn.

Navštiv tedy www.startovat.cz/projekty/zij-pohybem a vyber si i ty svou odměnu!

20/09/2015 16:17:57

Kdy bude první trénink?

Dne 26.10.2015 startuje první trénink

Nyní se můžeš předběžně a nezávazně přihlásit přes kontaktní formulář nebo na email: info@osobnitreneronline.cz

Co nejdříve tě budeme kontaktovat.

20/09/2015 16:11:36

Spouštíme BETA verzi webu

Vítej na webu osobnitreneronline.cz
Toto je stále testovací verze webu, kde se však dozvíš veškeré informace ohledně připravovaného projektu.

Nyní už můžeš:
- vytvořit si profilový účet
- získat veškeré informace ohledně projektu Žij pohybem!
- zjistit veškerou nabídku produktů, které budeme nabízet
- zjistit kdo za projektem stojí
- klást dotazy na cokoliv, co Tě zajímá
- celkově poznat, jak web bude fungovat

20/09/2015 16:09:29