Mgr. Jan Horák

Masér

Absolvent FTVS, obor tělesná výchova a sport. Rok a půl učil tělesnou výchovu na základní škole, 5 let učil plavání. Masérské práci se začal věnovat už na škole, kdy byl dva roky veden u reprezentace pozemního hokeje jako masér. Dále má praxi v kosmetickém institutu Dr. Ireny Eris a denních lázních. Celkem se masážím věnuje 7 let. Je schopen Vám poradit a ukázat spoustu protahovacích a posilovacích cviků na ochablé nebo problémové partie Vašeho těla. Hovoří anglicky, německy (pasivně). Mezi jeho zájmy patří veškerý sport, hlavně fotbal (13 let za FK Viktorii ŽIŽKOV), kino a posezení s přáteli. Jeho krédo zní: „Když se chce, všechno jde“.

Adresa: Bečvářova 2081/14, Praha 10

Vyber službu
Jan Horák

Specializace

  • Relaxační masáže
  • Sportovní a rekondiční masáže
  • Reflexní masáže
  • Detoxikační masáže a manuální lymfodrenáž
  • Baňkování
  • Masáže pro těhotné

Vzdělání a kvalifikace

  • Tělesná výchova a sport, Mgr. – Fakulta tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy
  • Masér pro sportovní a rekondiční masáže - FTVS UK
  • Čínská energická masáž - Dexter Academy, Ltd.
  • Baňkování - Dexter Academy, Ltd.
  • Anticelulitidová masáž - Dexter Academy, Ltd.
  • Manuální lymfodrenáž - Maserská škola Masernička
  • Reflexní terapie - Pataky
Relaxační masáž

Relaxační masáž

Přináší uvolnění a uklidnění při nadměrném duševním a fyzickém vypětí. Blahodárně působí na celkovou kondici organizmu, regeneruje pokožku a uvolňuje svaly, přivolává spánek, navozuje příjemnou náladu

  • Částečná (30 minut) - 290,- Kč
  • Celková (60 minut) - 590,- Kč
  • Celková (90 minut) - 850,- Kč
  • 5x hodinová masáž - 2 700,- Kč
  • 10x hodinová masáž - 5 000,- Kč
  • 10x 90minutová masáž - 7000,- Kč

Cena: od 290,- Kč

Sportovní masáže

Sportovní a rekondiční masáž

Sportovní a rekondiční masáže slouží především k osvěžení, rychlejší svalové regeneraci a rychlému odstranění únavy, přispívají k lepší regeneraci svalů, brání zkracování svalů a zvyšují jejich ohebnost. Je vhodná nejen u profesionálních, ale i u „amatérských“ sportovců, Sportovní masáž můžeme využít jak před výkonem, pro nabuzení organismu, tak samozřejmě po sportovní aktivitě.

  • Částečná (30 minut) - 290,- Kč
  • Celková (60 minut) - 590,- Kč
  • Celková (90 minut) - 850,- Kč
  • 5x hodinová masáž - 2 700,- Kč
  • 10x hodinová masáž - 5 000,- Kč
  • 10x 90minutová masáž - 7000,- Kč

Cena: od 290,- Kč

Anticelulitidní masáže

Anticelulitidní masáž

Masáž je velmi účinná v boji proti celulitidě a únavě nohou. Masáž se provádí způsobem, kdy dochází ke stimulaci podkožní tukové struktury. Ovlivňuje hluboký krevní a lymfatický systém. Kompresní hmaty mají příznivý vliv na podkožní metabolismus a dochází k lepšímu spalování tuků, výborné regeneraci, vyhlazování kůže, rozrušování tukových buněk a především celulitidy.

  • Celková (60 minut) - 590,- Kč
  • 10x hodinová masáž - 5 000,- Kč

Cena: od 590,- Kč

Čínská masáž

Čínská energická masáž

Lidské tělo je protkáno dvanácti energetickými drahami, jež spojují různá místa v těle. Stačí, aby například vlivem stresu došlo ke stažení svalu, a tok energie je přerušen. Výsledkem je bolest svalu či orgánu, jež je energetickou drahou spojen s postiženým místem. Podobným potížím lze předejít právě čínskou energetickou masáží.

  • Celková (90 minut) - 850,- Kč
  • 5x 90minutová masáž - 3750,- Kč
  • 10x 90minutová masáž - 7000,- Kč

Cena: od 850,- Kč

Baňkování

Baňkování

Vhodné jako doplňková metoda klasických masáží. Dokáže odstranit bolesti páteře a pohybového aparátu a také příznivě ovlivňuje funkci vnitřních orgánů. Baňkování je jedna z mála masážních metod, která je doporučena i při nemoci. Odstraňuje blokády a ztuhlé svaly, detoxikuje organismus, příznivě působí na lymfatický systém, proti celulitidě, přináší úlevu při astmatu, zánětech průdušek, kašli, působí proti otokům a bolestem nohou.

  • Baňkování (30 minut) - 350,- Kč
  • Baňkování + masáž (90 minut) - 850,- Kč
  • 5x 30minutové baňkování - 1 600,- Kč
  • 10x 30minutové baňkování - 3 100,- Kč
  • 5x 90 minut (baňkování + masáž) - 3 750,- Kč
  • 10x 90 minut (baňkování + masáž) - 6 900,- Kč

Cena: od 350,- Kč

Meodvá detoxikační masáž

Medová detoxikační masáž

Jedná se o starou osvědčenou léčitelskou detoxikační metodu. Masáž, která využívá výborných účinků a vlastností medu a kompresních masérských hmatů, tzv. „pumpováním“. Med nanášíme většinou jen na záda v teplotě cca 40°C a jedno nanesení se speciální masáží trvá cca 20min. Doporučují se až 3 medová nanesení. Masáž může lehce štípat a tahat. Zbytky medu se odstraní velice jednoduše mokrým, horkým ručníkem, což je velice příjemné na samotný závěr procedury.

  • Celková (60 minut) - 590,- Kč
  • 5x hodinová masáž - 2 500,- Kč
  • 10x hodinová masáž - 5 000,- Kč

Cena: od 590,- Kč

Lymfodrenáž nohou

Manuální lymfodrenáž nohou

Speciální jemnou masáží se působí na lymfatické cesty a uzliny na krku v tříslech a podpaží, a podporuje se tak odstraňování toxických látek z těla. Pokud lymfatický systém nefunguje, snižuje se obranyschopnost organismu, imunitní systém je oslaben, člověk často podléhá nachlazení. Nedostatečná čisticí funkce lymfatických cest způsobuje také vznik otoků (okolí očí, v obličeji, otoky končetin). Sekundární dopad manuální lymfodrenáže je i výrazné zlepšení tzv. „pomerančové kůže“. Je to velice příjemná a něžná technika.

  • Částečná (30 minut) - 290,- Kč
  • Celková (60 minut) - 590,- Kč
  • Celková (90 minut) - 850,- Kč
  • 5x hodinová masáž - 2 700,- Kč
  • 10x hodinová masáž - 5 000,- Kč
  • 10x 90minutová masáž - 7000,- Kč

Cena: od 290,- Kč

Reflexní masáž chodidel

Reflexní masáž chodidel

Na chodidle každého člověka se nachází množství větších i menších plošek a bodů, které jsou nervovými reflexy propojeny s určitou částí těla nebo s určitým orgánem. Stimulování těchto bodů může okamžitě ulevit od akutní bolesti nebo potíže. Provádí-li se pravidelně, může pomoci i při dlouhodobých chronických onemocněních, kdy klasická léčba nezabírá. Lze ji použít pro všechny věkové kategorie, u kojenců i u lidí velmi pokročilého věku

  • 30 minut - 390,- Kč
  • 5x 30minutová masáž - 1 800,- Kč
  • 10x 30minutová masáž - 3 500,- Kč

Cena: od 390,- Kč

Masáže pro těhotné ženy

Masáže pro těhodné ženy

Masáže pro těhotné představují prospěšnou a uklidňující terapii, zmírňující nepříjemné fyzické pocity, k nimž v těhotenství dochází. Minimalizují vnější známky napjaté kůže, zmírňují zachycování tekutin v těle, uvolňují stres a napětí ve svalech a kloubech způsobené vyšší hmotností. S rostoucím bříškem je nadměrně namáhána páteř i okolní svalstvo zejména v křížové oblasti, což má za následek bolesti zad. Masírovaná žena může buď ležet na boku, nebo sedět na stoličce s předloktím opřeným o masážní stůl.

  • 30 minut - 290,- Kč
  • 60 minut - 450,- Kč
  • 90 minut - 590,- Kč

Cena: od 290,- Kč

Osobnostní Horryho masáž

Osobnostní Horryho masáž

Tato masáž by se dala nazvat „nechte to na mě“. Snahou je se co nejvíce přizpůsobit klientovi, jeho požadavkům, charakteru apod. Každý člověk je jiný a každý potřebuje osobní přístup. U této masáže se dají kombinovat jednotlivé prvky, popř. pomůcky (baňky, infra světlo, termo láhev …) z uvedených druhů masáží.

  • Částečná (30 minut) - 290,- Kč
  • Celková (60 minut) - 590,- Kč
  • Celková (90 minut) - 850,- Kč
  • 5x hodinová masáž - 2 700,- Kč
  • 10x hodinová masáž - 5 000,- Kč
  • 10x 90minutová masáž - 7000,- Kč

Cena: od 290,- Kč