Bc. Lukáš Wolf

osobní trenér

Studoval na Fakultě tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci a trenérské praxi se věnuje od roku 2013. Při práci s klienty se zaměřuje na funkční rozvoj těla, redukci hmotnosti, kompenzační a rehabilitační cvičení nebo kondiční přípravu sportovců. Je spoluzakladatelem projektu Osobní trenér online a ve svém volném čase se věnuje pořádání sportovních akcí.

Vyber službu
Lukáš Wolf

Specializace

  • Silový a funkční rozvoj, redukce hmotnosti, kompenzační a rehabilitační cvičení, cvičení po porodu
  • Kondiční příprava sportovců, sportovní příprava dětí
  • Výživové poradenství

Vzdělání a kvalifikace

  • Management sportu a trenérství, Bc. – FTK, Univerzita Palackého v Olomouci
  • Instruktor fitness – Dexter Academy, Ltd.
  • Diagnostika pohybových schopnosti – FTVS UK
  • Sportovní příprava dětí – FTVS UK
  • Poradce pro výživu a suplementaci – ATAC s. r. o.
Členství na 3 měsíce

Online cvičení na 3 měsíce

  • 8 týdenní tréninkový program (3 videa týdně, po absolvování programu k dispozici všechna tréninková videa po dobu trvání členství)
  • 1x týdně online konzultace pro členy
  • podpora trenéra
  • bonusová videa
  • dárek

Po zakoupení členství, registraci a vytvoření profilu na WWW.OSOBNITRENERONLINE.CZ- zde spravujete a sledujete svůj rozvoj - získáte přístup do uzavřené tréninkové skupiny. Tréninkový program trvá osm týdnů. Čekají Vás tréninky v pravidelném intervalu pondělí, středa, pátek. Na konci každého týdne je pro naše členy připraven interaktivní webinář, ve kterém trenér odpovídá na dotazy týkající se tréninku, výživy, apod. Zkrátka živě konzultujete vše, co Vás zajímá. Trenérovu přímou podporu však můžete využívat denně a komunikovat s ním prostřednictvím emailu. Další z funkcí, kterou můžete využít, je speciálně vytvořený chat, určený pouze členy programu. Je to místo, kde se s ostatními podporujete, vzájemně motivujete, předáváte si zážitky, "nadáváte" na trenéra a vzájemně se seznamujete.

Cena: 999,- Kč

Objednat
Členství na 6 měsíců

Online cvičení na 6 měsíců

  • 16 týdenní tréninkový program (3 videa týdně, po absolvování programu k dispozici všechna tréninková videa po dobu trvání členství)
  • 1x týdně online konzultace pro členy
  • podpora trenéra
  • bonusová videa
  • dárek

Po zakoupení členství, registraci a vytvoření profilu na WWW.OSOBNITRENERONLINE.CZ- zde spravujete a sledujete svůj rozvoj - získáte přístup do uzavřené tréninkové skupiny. Tréninkový program trvá osm týdnů. Čekají Vás tréninky v pravidelném intervalu pondělí, středa, pátek. Na konci každého týdne je pro naše členy připraven interaktivní webinář, ve kterém trenér odpovídá na dotazy týkající se tréninku, výživy, apod. Zkrátka živě konzultujete vše, co Vás zajímá. Trenérovu přímou podporu však můžete využívat denně a komunikovat s ním prostřednictvím emailu. Další z funkcí, kterou můžete využít, je speciálně vytvořený chat, určený pouze členy programu. Je to místo, kde se s ostatními podporujete, vzájemně motivujete, předáváte si zážitky, "nadáváte" na trenéra a vzájemně se seznamujete.

Cena: 1 750,- Kč

Objednat
Členství PLUS

Online cvičení PLUS

  • 16 týdenní tréninkový program (3 videa týdně, po absolvování programu k dispozici všechna tréninková videa po dobu trvání členství)
  • 1x týdně online konzultace pro členy
  • podpora trenéra
  • bonusová videa
  • 6 měsíční výživový program (úvodní online konzultace, sestavení výživového plánu, 2x kontrolní online konzultace, 2x úprava jídelníčku)

Po zakoupení členství, registraci a vytvoření profilu na WWW.OSOBNITRENERONLINE.CZ- zde spravujete a sledujete svůj rozvoj - získáte přístup do uzavřené tréninkové skupiny. Tréninkový program trvá osm týdnů. Čekají Vás tréninky v pravidelném intervalu pondělí, středa, pátek. Na konci každého týdne je pro naše členy připraven interaktivní webinář, ve kterém trenér odpovídá na dotazy týkající se tréninku, výživy, apod. Zkrátka živě konzultujete vše, co Vás zajímá. Trenérovu přímou podporu však můžete využívat denně a komunikovat s ním prostřednictvím emailu. Další z funkcí, kterou můžete využít, je speciálně vytvořený chat, určený pouze členy programu. Je to místo, kde se s ostatními podporujete, vzájemně motivujete, předáváte si zážitky, "nadáváte" na trenéra a vzájemně se seznamujete.

Cena: 3 500,- Kč

Objednat
Online konzultace

Online konzultace s trenérem

Individuální šedesátiminutová konzultace s osobním trenérem Lukášem v prostředí naší virtuální pracovny(*). Nemusíte nikam dojíždět. Stačí pouze počítač, připojení k internetu a webkamera. Určeno pro každého, kdo potřebuje poradit v oblasti zdravého životního stylu, určit vhodnou pohybovou aktivitu, pomoci s technikou provedení některých cviků apod.

* Pro správnou funkčnost virtuální pracovny je potřeba, aby internetový prohlížeč podporoval FLASH(nefunguje na chytrých telefonech).

Cena: 400 ,- Kč

Objednat
Osobní trénink

Osobní trénink s trenérem

Kde můžeme cvičit:

  • Pulse Fitness Club - Praha 9 Horní Počernice (pulsefitnessclub.cz)
  • Jiná posilovna - Individuálně, lokalita: Praha, Sedlčany a okolí
  • Tréninky v přírodě - Individuálně v závislosti na počasí, lokalita: Praha, Sedlčany a okolí

Ceník (cena bez vstupu do fitness)

  • 1 trénink - 400 Kč
  • *10 tréninků - 4000 Kč
*Včetně výživového plánu

Ceník - Pulse Fitness Club (cena bez vstupu)

  • *Startovací balíček - 990 Kč (2 tréninky s trenérem)
  • Balíček 4 - 3 190 Kč (4 tréninky s trenérem)
  • Balíček 8 - 5 990 Kč (8 tréninků s trenérem)
  • Balíček 12 - 8 790 Kč (12 tréninků s trenérem)
  • Balíček 16 - 10 990 Kč (16 tréninků s trenérem)
* Startovací balíček lze zakoupit pouze jednou.

Cena: od 400 ,- Kč

Objednat